クレジットカード選ぶなら楽天カード!

2015年11月18日

フォームローラー

最近、「体幹を鍛える」ってよく聞きます。

家でも簡単にできる方法として、フォームローラーが紹介されます。
ストレッチポールって呼ばれることもあるみたいですけど。

実際にやってみると結構難しいっていうか、なかなかバランスが取れないです。
体幹が弱いってことなんでしょう。

体幹を鍛えると、基礎代謝も上がってダイエットにも効果があるし、
普段は使わないような筋肉をつかうので、エネルギーを消費した感があります。

しばらく続けてると、普段の生活のいろんな動作が安定するのが分かります。

スポーツする人なら、その効果は結構感じることができると思いますよ。
以外に、ゴルフのスコアにも影響するみたいですしね。

posted by あんみつ at 23:11| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
DVD通販
SEO対策テンプレート
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。